Både med träning och bloggning går det sådär halvkasst just nu.

Men jag är trött... Både fysiskt och mentalt. Skulle behöva en nytändning. Några tips någon?

Jag behöver energi och jag behöver motivation och just för tillfället behöver jag en liten gnutta livslust.

Igår var jag ute och gick och sprang, en liten sväng men det var alltid något. Och lite träningsvärk blev det faktiskt ... Nu kallar sängen på mig! 

Det är vad som blev idag. Före frukost till och med. Kändes rätt så bra, men det ömmar lite på skenbenen (benhinnorna) när jag går ut för hårt. Vilket jag gillar att göra, jag vill rusa av mig rejält!!! Men när det gör ont i kroppen måste jag hålla tillbaka. Likaså har jag känningar i knäna men det tror jag beror på trötthet. Eller så börjar jag bli gammal?

Antal steg idag har blivit 7721 steg. 

Det blev en snabb cykeltur i eftermiddags.

Antal steg 4465 (ej omvandlat cyklingen till steg) 

Antal steg måndag: 8004

Det blev en cykeltur förut. Ingen lång tur, men jag ville bara känna lite hur det kändes i kroppen.

25 minuter, pulszon 3 och lite känningar i knät. Men det berodde kanske på trötthet och ovana?

I morgon blir det ev powervwalk på morgonen men sen blir det nog bara vila resten av dagen. På tisdag har jag tänkt köra löpning och cykel. Bara jag får hålla mig frisk! 

Eller morgonpromenad snarare, inte så mycket till power när man precis har vaknat och inte rört på sig så mycket de senaste dagarna! Igår satt vi ju i bil i flera timmar...

Men jag var ute i 46 minuter, 6100 steg. Lite lite jogging blev det också för att känna på steget.

I em kan det ev bli lite MTB ute på alvaret. 

Dags att jag skärper till mig! Både med träning och uppdatering av blogg.

Nu har jag en veckas semester som jag samtidigt ser som en chans att komma igång med träningen igen.

Har börjat med stegräknare igen och idag har jag gått 4792 steg. Det är inte bra.  

Både på att uppdatera bloggen och på att träna! Fy vad jag har slappat till mig. Jag som tänkte att jag skulle vara sååå aktiv och duktig på semestern, jag var varken det ena eller det andra. 

Hur ska jag peppa mig???

Nu sitter jag dessutom med ett litet glas kallt vin .... Ingen träning idag heller alltså. Skäms på mig.